Daha mutlu ve tatminli yaşam, daha fazla mevcut olma hissi, stresi yönetebilmek, fiziksel acıyla olan ilişkinizi değiştirmek… ve daha pek çok bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış faydaya sahip kökeni binlerce yıllık geçmişe sahip bir pratik olsa da, belki de en çok modern zaman insanlarının ihtiyaç duyduğu bir teknik mindfulness.
Tamamı online olarak gerçekleştirilecek bu ücretsiz eğitimde hem bilimsel telleriyle mindfulness ve meditasyon ile ilgili detaylı bilgiye sahip olacak, hem de günlük ev ödevleri ve pratiklerle mindfulness ve meditasyonu yaşamınıza katabileceksiniz.
5 haftalık bu eğitimin videolarını her hafta düzenli olarak Dide Berk Aparı Youtube kanalı üzerinden izleyebilir, aşağıda yer alan formu doldurarak haftalık okumaların, yardımcı pratiklerin, bilimsel makalelerin yer aldığı öğrenci kitapçığı ve aldığınız eğitimi sertifikalandırmak için tamamlamanız gereken geribildirim formlarını WhatsApp (Bip, telegram) üzerinden size iletilmesini sağlayabilir ve aynı zamanda zoom canlı sohbet ve workshoplarımızdan haberdar olabilirsiniz.